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形体训练纲论


形体训练纲论
  • 出版社:北京体育大学出版社
  • ISBN:7810516620
  • 国别:中国大陆
  • 版次:1
  • 精简装:平装
  • 作者:杨斌著
  • 出版日期:2002 年1月
  • 开本:32开
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作品介绍......

本书主要包括知识篇(1-7章)和实践篇(1-6章)两大部份的内容,比较系统地介绍了形体训练的知识和方法,图文并茂,通俗易懂,相信掌握了形体训练的技能和方法,并在形体运动中不断获得乐趣和取得佳效的人,必将是形体训练的终身参与者和受益者。

图书目录......

知识篇
第一章
形体训练概述
第二章
人体形态美的标准
第三章
形体训练的生理解剖学依据
第四章
人体测量的内容和方法
第五章
确定形体训练内容的原则
第六章
形体训练中常见的运动损伤及其处理
第七章
形体训练的注意事项及自我保证体系
实践篇
第一章
形体基本素质训练
第二章
基本形态控制练习
第三章
持轻器械和专门性器械的形体练习
第四章
日常生活中的娱乐趣味性练习
第五章
常见的身体发展不平衡或畸形的矫正法
第六章
健康减肥
......


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